Hirse

🌾 Getreide & Stärke
✅

Gut verträglich bei Histaminintoleranz

SIGHI-Bewertung: 0/3 — Keine Symptome bei normalem Verzehr zu erwarten.

0/3
SIGHI-Bewertung
0
1
2
3

🔬 Mechanismen

Kein bekannter problematischer Mechanismus für dieses Lebensmittel.

🔄 Verträgliche Alternativen

✓ Gut verträglich.

📊 Nährwerte pro 100 g

Nährstoff Pro 100 g
⚡ Energie 378.0 kcal
💧 Wasser 8.7 g
🥩 Eiweiß 11.00 g
🍞 Kohlenhydrate 72.90 g
· davon Zucker 0.00 g
🧈 Fett 4.20 g
· davon gesättigte Fettsäuren 0.70 g
🌾 Ballaststoffe 8.50 g
🧂 Salz 0.000 g

Quelle: USDA — Durchschnittliche Richtwerte