Loganbeere

🍎 Obst
✅

Gut verträglich bei Histaminintoleranz

SIGHI-Bewertung: 0/3 — Keine Symptome bei normalem Verzehr zu erwarten.

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💡 Wichtige Hinweise

SIGHI-Bewertung 0: Gut verträglich.

🔬 Mechanismen

Kein bekannter problematischer Mechanismus für dieses Lebensmittel.

🔄 Verträgliche Alternativen

✓ Brombeere (SIGHI 0) ✓ Heidelbeere (SIGHI 0).

📊 Nährwerte pro 100 g

Nährstoff Pro 100 g
⚡ Energie 43.0 kcal
💧 Wasser 87.0 g
🥩 Eiweiß 1.40 g
🍞 Kohlenhydrate 10.20 g
· davon Zucker 4.90 g
🧈 Fett 0.50 g
· davon gesättigte Fettsäuren 0.00 g
🌾 Ballaststoffe 5.30 g
🧂 Salz 0.010 g

Quelle: USDA 2023 — Durchschnittliche Richtwerte