Spargel

🥦 Gemüse
✅

Gut verträglich bei Histaminintoleranz

SIGHI-Bewertung: 0/3 — Keine Symptome bei normalem Verzehr zu erwarten.

0/3
SIGHI-Bewertung
0
1
2
3

🔬 Mechanismen

Kein bekannter problematischer Mechanismus für dieses Lebensmittel.

🔄 Verträgliche Alternativen

Keine spezifische Alternative für dieses Lebensmittel angegeben.

📊 Nährwerte pro 100 g

Nährstoff Pro 100 g
⚡ Energie 22.0 kcal
💧 Wasser 93.2 g
🥩 Eiweiß 2.20 g
🍞 Kohlenhydrate 3.90 g
· davon Zucker 1.90 g
🧈 Fett 0.20 g
· davon gesättigte Fettsäuren 0.00 g
🌾 Ballaststoffe 2.10 g
🧂 Salz 0.000 g

Quelle: CIQUAL — Durchschnittliche Richtwerte