Asperge

🥦 Légumes
✅

Bien toléré avec l'intolérance à l'histamine

Score SIGHI : 0/3 — Aucun symptôme attendu à une consommation normale.

0/3
Score SIGHI
0
1
2
3

🔬 Mécanismes

Aucun mécanisme de problématicité connu pour cet aliment.

🔄 Alternatives compatibles

Aucune alternative spécifique renseignée pour cet aliment.

📊 Valeurs nutritionnelles pour 100 g

📌 Asperge crue

Nutriment Pour 100 g
⚡ Énergie 22.0 kcal
💧 Eau 93.2 g
🥩 Protéines 2.20 g
🍞 Glucides 3.90 g
· dont sucres 1.90 g
🧈 Lipides 0.20 g
· dont acides gras saturés 0.00 g
🌾 Fibres alimentaires 2.10 g
🧂 Sel 0.000 g

Source : CIQUAL — Valeurs moyennes indicatives