Wachtelei

🥚 Eier
✅

Gut verträglich bei Histaminintoleranz

SIGHI-Bewertung: 0/3 — Keine Symptome bei normalem Verzehr zu erwarten.

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💡 Wichtige Hinweise

SIGHI-Bewertung 0: Gut verträglich.

🔬 Mechanismen

Kein bekannter problematischer Mechanismus für dieses Lebensmittel.

🔄 Verträgliche Alternativen

✓ Keine Einschränkung

📊 Nährwerte pro 100 g

Nährstoff Pro 100 g
⚡ Energie 158.0 kcal
💧 Wasser 74.4 g
🥩 Eiweiß 13.10 g
🍞 Kohlenhydrate 0.40 g
· davon Zucker 0.40 g
🧈 Fett 11.10 g
· davon gesättigte Fettsäuren 3.60 g
🌾 Ballaststoffe 0.00 g
🧂 Salz 0.400 g

Quelle: USDA — Durchschnittliche Richtwerte