Sesamsamen
🥜 Nüsse & Samen🔬 Mechanismen
Kein bekannter problematischer Mechanismus für dieses Lebensmittel.
🔄 Verträgliche Alternativen
✓ Mäßig verträglich (SIGHI 1). Kann Durchfall verursachen. Kleine Mengen allgemein akzeptabel.
📊 Nährwerte pro 100 g
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| ⚡ Energie | 573.0 kcal |
| 💧 Wasser | 4.7 g |
| 🥩 Eiweiß | 17.70 g |
| 🍞 Kohlenhydrate | 23.50 g |
| · davon Zucker | 0.30 g |
| 🧈 Fett | 49.70 g |
| · davon gesättigte Fettsäuren | 6.90 g |
| 🌾 Ballaststoffe | 11.80 g |
| 🧂 Salz | 0.000 g |
Quelle: USDA — Durchschnittliche Richtwerte