Psyllium / Cáscaras de ispágula

🍎 Frutas
✅

Bien tolerado con la intolerancia a la histamina

Puntuación SIGHI: 0/3 — Sin síntomas esperados a un consumo normal.

0/3
Puntuación SIGHI
0
1
2
3

💡 Notas importantes

SIGHI 0: Bien tolerado.

🔬 Mecanismos

No se conoce ningún mecanismo problemático para este alimento.

🔄 Alternativas compatibles

✓ Sin restricción.

📊 Valores nutricionales por 100 g

Nutriente Por 100 g
⚡ Energía 338.0 kcal
💧 Agua 8.0 g
🥩 Proteínas 14.50 g
🍞 Carbohidratos 63.80 g
· de los cuales azúcares 1.00 g
🧈 Grasas 5.80 g
· de las cuales ácidos grasos saturados 0.90 g
🌾 Fibra alimentaria 71.10 g
🧂 Sal 0.060 g

Fuente: USDA 2023 — Valores medios indicativos