Erdmandel
🥜 Nüsse & Samen🔬 Mechanismen
Kein bekannter problematischer Mechanismus für dieses Lebensmittel.
🔄 Verträgliche Alternativen
✓ Eigentlich eine Knolle
✓ keine Nuss. Gut verträglich.
📊 Nährwerte pro 100 g
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| ⚡ Energie | 373.0 kcal |
| 💧 Wasser | 10.0 g |
| 🥩 Eiweiß | 4.20 g |
| 🍞 Kohlenhydrate | 52.00 g |
| · davon Zucker | 5.00 g |
| 🧈 Fett | 18.40 g |
| · davon gesättigte Fettsäuren | 3.40 g |
| 🌾 Ballaststoffe | 13.50 g |
| 🧂 Salz | 0.010 g |
Quelle: USDA 2023 — Durchschnittliche Richtwerte