Hafer

🌾 Getreide & Stärke
✅

Gut verträglich bei Histaminintoleranz

SIGHI-Bewertung: 0/3 — Keine Symptome bei normalem Verzehr zu erwarten.

0/3
SIGHI-Bewertung
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1
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3

🔬 Mechanismen

Kein bekannter problematischer Mechanismus für dieses Lebensmittel.

🔄 Verträgliche Alternativen

✓ Einige Sorten können Blähungen verursachen.

📊 Nährwerte pro 100 g

Nährstoff Pro 100 g
⚡ Energie 389.0 kcal
💧 Wasser 8.2 g
🥩 Eiweiß 16.90 g
🍞 Kohlenhydrate 66.30 g
· davon Zucker 0.00 g
🧈 Fett 6.90 g
· davon gesättigte Fettsäuren 1.20 g
🌾 Ballaststoffe 10.60 g
🧂 Salz 0.000 g

Quelle: CIQUAL — Durchschnittliche Richtwerte