Geröstete Erdmandel

🥜 Nüsse & Samen
❌

Schlecht verträglich bei Histaminintoleranz

SIGHI-Bewertung: 2/3 — Deutliche Symptome bei normalem Verzehr.

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SIGHI-Bewertung
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💡 Wichtige Hinweise

SIGHI-Bewertung 2: Schlecht verträglich.

🔬 Mechanismen

Kein bekannter problematischer Mechanismus für dieses Lebensmittel.

🔄 Verträgliche Alternativen

✓ Rohe Erdmandel (SIGHI 0).

📊 Nährwerte pro 100 g

Nährstoff Pro 100 g
⚡ Energie 373.0 kcal
💧 Wasser 10.0 g
🥩 Eiweiß 4.20 g
🍞 Kohlenhydrate 52.00 g
· davon Zucker 5.00 g
🧈 Fett 18.40 g
· davon gesättigte Fettsäuren 3.40 g
🌾 Ballaststoffe 13.50 g
🧂 Salz 0.010 g

Quelle: USDA 2023 — Durchschnittliche Richtwerte