Sonnenblumenkerne
🥤 Getränke💡 Wichtige Hinweise
SIGHI-Bewertung 2: Schlecht verträglich.
🔬 Mechanismen
L
Liberator
Regt die Freisetzung von Histamin durch den Körper an, auch ohne es direkt zu enthalten.
🔄 Verträgliche Alternativen
✓ Kürbiskerne
✓ Chiasamen
📊 Nährwerte pro 100 g
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| ⚡ Energie | 584.0 kcal |
| 💧 Wasser | 5.0 g |
| 🥩 Eiweiß | 20.80 g |
| 🍞 Kohlenhydrate | 20.00 g |
| · davon Zucker | 2.60 g |
| 🧈 Fett | 51.50 g |
| · davon gesättigte Fettsäuren | 5.60 g |
| 🌾 Ballaststoffe | 8.60 g |
| 🧂 Salz | 0.020 g |
Quelle: Ciqual 2020 — Durchschnittliche Richtwerte